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怀孕第一个月有哪些饮食禁忌需要注意什么?

时间:2020-10-23 13:43:25 阅读: 作者:小编

今天,我们来谈谈:怀孕第一个月有哪些饮食禁忌需要注意什么?,请耐心花几分钟看完,希望能对大家有所帮助!

怀孕一个月了,有哪些饮食禁忌?

怀孕1个月,受精卵着床没几天,胚胎发育需要营养特别少,不需要大补;此时孕妇早孕反应还不严重,饮食上清淡就好。

对于饮食禁忌,建议孕妈按照自身情况,下面5种食物注意一下。

怀孕第一个月有哪些饮食禁忌需要注意什么?(图1)


1.易流产的食物不要吃

有些孕妇体质比较弱,或者有腹痛出血等先兆流产的情况, 饮食必须注意,所以易流产的食物都不能吃,包括螃蟹,甲鱼,山楂,薏米等等。

2.刺激性的食物不要吃

怀孕1个月,很多孕妈早孕反应还比较轻,饮食尽量清淡一些,各种刺激性,重口味的食物不要吃,如果食用的话,很可能会刺激孕妇出现严重的孕吐。

怀孕第一个月有哪些饮食禁忌需要注意什么?(图2)


3.不安全的食物不要吃

有些朋友喜欢吃零食,孕期可以吃,但是建议选择正规渠道购买的,有质量保障的零食,当然也得少吃;有些朋友家里长辈比较节约,发芽的土豆发霉的茄子,把不好的地方削掉继续吃,这些也是不能吃的,很容易引起不适。

4.寒性的食物不要吃

怀孕后,孕妇抵抗力明显降低,肠胃也会更虚弱一些,吃了寒性食物,很可能导致腹泻不适。

怀孕第一个月有哪些饮食禁忌需要注意什么?(图3)


5.油腻的食物要少吃

怀孕后,孕妇体内激素发生改变,肠胃蠕动减弱,导致孕妇出现消化不良,肠胀气等情况,油腻的食物吃多了,很容易加重消化不良,甚至出现便秘等不适。

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